總有一個適合你，實測有效學習法大集合
#費曼學習法
# 番茄鐘學習法
# 西蒙學習法
# 心智圖學習法
責任編輯 廖亭雅
隨著科技的進步和資訊的流通，各種工具和技術不斷推陳出新，我們需要在短時間內吸收新知識，適應新工具。在變化迅速的現代，學會「如何學習」才能掌握新知，以下提供4種學習方法提高學習效率。
1.費曼學習法
費曼學習法是在吸收學習的內容後，將所學教授別人確認自己真正融會貫通。只有真正理解概念的原理後，才有辦法用不同方式說明，將內容套用到別人熟悉或易懂的語言，讓人理解。
步驟一：吸收
在預期學習後要教授別人，會採取主動的態度聆聽，也會提出疑問，確保自己確實理解內容，能夠教授別人。
步驟二：整理
從不同來源獲得的內容可能是零散、片段的，將學習到的知識記錄下，整理成有系統的內容。
步驟三：簡化
將整理過的內容用自己的話重新理解，轉化為簡單、易懂的內容。
步驟四：分享
實際將知識解說給別人，如果無法讓人理解，或者解說過程中發現自己無法清楚連貫的說明，可能是有還未理解的部分需要再釐清。
2.番茄鐘學習法
運用番茄鐘在學習時間發揮高效的專注力，再加上適當的休息時間，讓大腦整合學習內容。學習並非不斷讀書就能真正吸收知識，要給大腦消化資訊的時間。
步驟一：計畫
先列下待辦事項，再預估每個待辦事項需要使用幾個番茄鐘。以「25分鐘專注、5分鐘休息」為1個番茄鐘，在4個番茄鐘後，安排1個較長的休息時間，約15-30分鐘。
步驟二：執行
依照計畫執行並設定好鬧鐘，在25分鐘鬧鐘響時就停下休息。在執行時不可分割番茄鐘的時間，像讀書10分鐘後先停下查資料，再回來讀15分鐘。
步驟三：紀錄
在執行後紀錄下自己的實施情況，如：是否有被打斷、預估時間與實際執行時間差距等等。
步驟四：回顧
回顧紀錄後，能更了解自己的執行情況降低預估誤差，也可調整計畫，像是增加或減少工作時間和休息時間，讓計畫更合乎自己的需求。
3.西蒙學習法
西蒙學習法透過拆解學習過程，從簡單的知識開始接觸，打下穩固基礎後，再進而理解艱澀複雜的概念。除了有積極的學習動機外，持續專注地投入時間學習以累積知識。
步驟一：選擇
先選擇想要學習的項目，知道自己的學習目的能化被動為主動，找尋任何可能的管道和來源獲得相關資料，積極吸收知識。
步驟二：拆解
將目標拆解，分解為更小的問題，從基礎開始學習，確實打好基礎後，再進入下一個階段，由淺到深擴展知識，逐步達到目標。
步驟三：評估
在學習過程中持續反思，進入下一階段前，可檢測自己在這一階段的學習是否確實理解，再根據結果調整或制定下一階段的規劃。
4.心智圖學習法
心智圖學習法讓思考的過程可視化，串聯、整合知識為結構化的內容。運用心智圖幫助釐清思路，將腦中雜亂無章的想法整理為有系統的形式，也避免線性思考不夠全面性。
步驟一：主題
先制定中心主題，一張圖只設定一個主題，再用線段向周圍延伸思考。
步驟二：延伸
以主題為核心放射性延伸，先水平式思考發想出各種可能方向，再垂直式思考補充具體、細節的內容。
步驟三：關鍵字
一條線段僅呈現一個重點，並盡可能選擇精簡的關鍵字，以名詞或動詞為主，刪除不必要的形容詞、副詞等。
步驟四：畫圖
在重點處加上插圖強調，插圖要是能直覺聯想或代表內容的圖像，除了讓整張圖一目了然外，也能強化記憶。