跟著做！準考生的週間生活作息提案
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責任編輯 廖亭雅
人的一生中總是會經歷過大大小小的考試，當中有些測驗更是會影響往後的人生，因此大家都不希望於考試中失利。為了避免這類情況發生，除了平常的用功之外，最重要的一點就是要合理安排進度，持之以恆的學習，考試中才能臨危不亂。以下提供作息範例，給未來即將或此時正在準備考試的莘莘學子參考。
假日
小建議：
1.早上時段可安排理化、英文等需要思考或背的科目，下午則選不太需要動腦的考科。
2.午睡時間不宜過長，不但身體更容易疲憊，也會影響晚上的作息。
3.晚餐前則可以花30分鐘進行有氧運動，除了伸展久坐的身體外，也可以增加氧氣在腦中的濃度，使自己頭腦清醒一下。
4.晚間複習則以早上所學的內容為主，並趁記憶猶新時檢視一下自己的吸收度。
5.六、日固定選一天放自己假，讓自己遠離書桌並出門去戶外放鬆，使念書不會彈性疲乏。
平日
小建議：
1.平日除了認真聽講外，也可以多利用瑣碎時間背誦單字、公式或口訣，妥善運用時間。
2.回到家後除了整理一下自己的上課筆記，也可以稍微花個30分鐘看一下明天老師要教的內容，讓大腦先有一點印象，等到上課聽講時，才比較不會有左耳進右耳出的情況。
準備考試的過程裡難免會犧牲掉一些屬於自己的時間，有時也會感到些許倦怠與壓力，但若能時常抱持著輕鬆愉快的心情面對，遇到挫折也不氣餒並堅持到最後，相信一定能夠收穫不錯的成果。