每天都在做出重大決定－如何脫離選擇障礙？
#選擇障礙
# 分析
責任編輯 崔樂琪
人們每天都要面臨很多選擇，決定今天要吃什麼、要複習哪些書、要參加多少活動，這些都只是個人小事。選擇包括如何帶領社團活動，如何安排接下來的小論文競賽內容，生活中實在有太多的項目等著人去選擇。
在沒有足夠的想法與資訊不足的情況下，不想做出後悔的決定，於是開始陷入兩難的地步，希望每天都能做出最好的選擇，以走在最好的人生道路上。
做決定的難題：無法vs不想
有時無法做出決定，並不是沒有想法、資訊不夠或責任歸屬的問題，而是本身不想做出抉擇，以下是一些可能的原因。
1.不習慣自己做決定：
在一些家庭中，學生的道路永遠都是被規劃好的，從小就按照父母的安排上課、補習、學才藝，更甚者從大學、未來職業、伴侶的選擇都是如此。時間久了，學生就失去了自我思考能力，失去自我思考代表在未來無法自行解決問題，並且每一項決定都是困難的，而這也是現今社會想打破的現象。
2.沒有足夠的心理素質：
做出決定就代表要承擔責任，不論是在學校、職場、或是一段關係中，為了避免責任而將選擇權交予別人，這樣一來心理負擔或是壓力較小，但也因此限制了個人成長。
3.選擇錯誤代表失敗：
有些人迴避選擇是因為若做出錯誤的決定、處理事情不當，代表自己不夠優秀，從而逃離當下，把選擇權給別人處理。
那麼我們該如何做出決定？
1.確認解決項目：首先必須釐清真正的問題，同時列出解決的方案。例如今天要舉辦為期兩天的校園社團表演，對個人來說遊玩或是展現自我很重要，但對社團來說重要的是團體運作以及向心力，該如何從中取捨並安排個人與社團時間會是一個問題，此時將可執行的項目先列出。
2.分析選項：將選項列出後按重要程度進行排序，透過制定先後標準來梳理思緒，同時確認有沒有額外的選項存在。再對所有的選項進行分析並蒐集更多的資訊，可以從有建設的反對意見開始思考，並探討選項帶來的風險。
3.做出選擇：做出選擇時必須抽離情緒，想想幾分鐘、幾個月、幾年後會有什麼感覺或後果。同時思考是否能接受最壞的結果。
4.面對結果：先試想如果這麼重要的任務失敗的話，會發生什麼事情，注意諸多不確定因素，並做好心理準備，在之後能夠更坦然、冷靜的應對。
以上步驟能幫助個人做出抉擇，但過程中心裡總有一些過不去或是猶豫，所以必須要有一些心理建設，減輕對於結果的得失心，做出決定後就不要後悔，唯有這樣才能真正擺脫選擇障礙。
把所有事情都定下來
如果認為做選擇很浪費時間，那麼最簡單的方式就是訂定規則。以高中生活為例，先做出時間規劃表，將一周內該做的事情全部列出，例如星期一早上複習國文與社會，中午吃小麵館，下午針對數學與自然進行補強，並預定夜間11點前上床就寢。利用此類預排方式，來減少因為思考而花費的額外時間，很適合想要短時間衝刺的同學。
最後，擺脫選擇障礙從來就不是件輕鬆的事情，有太多的因素會影響思考，所以真的無法下決定的話，就照直覺行動吧，說不定會帶來一些意想不到的好運喔。