你可以不用背多分──10個常用學習策略
#學習策略
# 記憶
# 認知策略
# 補償策略
# 分散練習
責任編輯 廖亭雅
1.認知策略
專注在目標的練習、接收和再表達。以數學為例，學習新公式時，反覆練習基礎公式運算，接著將公式放入不同的情境中運用，可能變項運算或應用題，幫助你理解公式的使用。以語言來說，將單字反覆口說及手寫練習，並試著造句運用，以更廣的層次幫助理解新單字。
2.補償策略
利用補償策略的情形，通常是學習者對理解目標的能力不足，此時就得靠旁敲側擊的方式幫助學習。例如，在英文單字量不足的情況下，仍可以靠上下文內容來推測單字字意。口說方面亦然，當學習者對於完整表達意思有困難時，會搭配手勢使用等肢體語言來表達。甚至答題寫考卷時，採取刪去法挑出正確選項，也是一種補償策略的運用。其重點在於，當學習目標對學習者而言是困難的，他仍然能想辦法解決。
3.後設認知策略
後設認知策略是用來整合學習過程的策略，包括三個步驟：「專注階段目標」、「規劃學習目標」及「自我評量」。簡單來說就是將學習規畫成一項專案。其實在學校每學期的課程都是一項後設認知策略，只是以學生的角度仍然過於龐大且抽象。你可以試試將範圍縮減到每月或每周，設定月/周目標，專注在該目標上，並針對結果進行自我測驗與回饋(檢討、訂正)。
4.情意策略
情意策略的用意在於提升自己的狀態以利學習，包含調適情緒或是獎勵學習目標。透過聽音樂或是泡一杯好喝的茶等方式，降低緊張焦慮、自我鼓勵來面對較困難的學習任務。
5.社交策略
課堂上的分組討論就是一種社交策略的運用。它幫助學習者經由與他人交流、回饋來學習，透過人際互動同時達到吸收和回饋的目的，與此同時還能學會與他人合作及培養同理心。
儘管華人過度強調「背多分」，導致記憶策略似乎有些汙名，但記憶仍然是很重要的學習策略，背誦苦手的你可以試著用以下四點克服。
6.摘要法：將長篇內容精簡成重點精華。
7.關鍵字法：利用關鍵字做記憶聯想。
8.圖像輔助學習：利用圖像做記憶聯想。
9.重讀：看一次不懂就看兩次，熟能生巧。
最後也是最重要的一種學習策略──分散練習。
分散練習十分簡單，它將一項學習目標分成許多個小部分，透過每天的學習積累出成果。研究已經證實，這樣的分散學習比起在考試前幾天抱佛腳來的有效且深刻。希望學習有進展，就提醒自己每天回家固定讀一點書吧！