背誦記憶少不了？加深記憶小技巧你get了嗎？
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責任編輯 廖亭雅
你也有過這種經驗嗎？在學習時明明有印象記住了新知識，卻忘記了內容是什麼，但有時候我們不是真的忘記了內容，而是想不起來，經過別人的提醒或者看到有關聯的物件就喚起了記憶，下面提供小技巧幫助加深記憶。
找到自己的學習規律
人的注意力是有限的，超過自己能集中心力的時間，吸收資訊的效率會下降，此時，反覆背誦內容可能是徒勞無功的，這些內容無法真正被有效記憶，我們不但沒有獲取相應的知識，也浪費了時間和精力，當意識到自己開始無法專注於學習時，可以暫時放下學習，做其他能讓自己放鬆的事，或者什麼事都不做，讓自己休息一段時間。
每個人集中的時間長短可能各有不同，試著在學習時觀察自己的學習情形，找出自己的學習規律，運用注意力集中的時間認真學習，也在注意力下降時充分休息，才能有效學習新知識。
整合內容
我們在學習新知識後，常常只是反覆閱讀內容並背誦，直接將內容記憶在腦海中，卻未必真正理解其中傳達的意思，大多時候更是隨著時間越久就漸漸將記下的內容忘記了。
想要真正記住內容，除了記下內容外，要將內容消化為自己能理解的意思，而非只是存在於腦中的知識，可以在閱讀過內容後先思考，用自己的話重新表達、解釋內容，並將自己的想法記錄下來，轉化成為自己的認知，如此，我們不需要藉由反覆背誦也能記得內容。
將內容拆分歸類
每一個被記錄下的新知識都是一堆分散且毫無關係的內容，很難被長久記住，因此，我們可以將知識分類，用自己的邏輯將不同的知識分類，以利於我們記住內容。
在分類內容時，不一定要依照學習到的方式將內容分類，因為這可能不利於我們記憶，如果不是自己熟悉且輕易就能分辨的分類方式，那麼就連分類都需要我們花費時間記憶，但是以自己的方式分類，就不需要額外花費時間理解分類的依據。
為內容找一個關鍵字
我們在將內容分類後，可以找尋不同內容之間的關聯性，將各段內容串連在一起，組織成一段有邏輯且連貫的內容，而不是一段段分散且不相關的內容，這樣當我們記憶起某一個片段時，就能聯想起其他的內容，而不需要費力記下每一段內容。
完整記憶一整段內容像是把一整段內容都當作重點，但是當重點越多會變得沒有重點，不利於我們的記憶，我們不需要完整記憶一整段內容，而是為內容找一個關鍵字，藉由關鍵字作為提醒，串連起相關的所有記憶。
只靠單純的背誦內容很難長久記住，需要用自己的方式重新解讀內容，成為我們真正能實際應用的知識，運用到生活中。