國中開始面對大大小小的考試，面對這麼多的考試，身心都會彈性疲乏，如何坦然面對考試，又不讓考試成為影響生活的壓力，心理的調適與學習策略的調整都需要跟著到位，面對考試才不會感到力不從心。以下提供三個學習策略，讓你能輕鬆駕馭考試，也能調適身心。

現在的課本只教導基本的觀念，但是考試往往在課本之外，除了熟讀課本的必考觀念外，平時做筆記的功夫也相當重要，各大專家都有許多筆記教學，不管是透過心智圖、畫圖輔助，學生選擇一樣最適合自己的方式即可，筆記以自己看得懂為主，磨練出自己作筆記的習慣與思路。

筆記的作用是為了能輔助自己記不住的課本觀念，不要覺得自己的腦袋能記住所有事情，在面對考試的時候往往考出來的正是不熟悉的部分，平時養成作筆記的習慣，會對釐清觀念與記憶有幫助。

國小的時候會由老師來督促大家訂正錯誤的題目，確保題目中的觀念都能釐清，但是國中沒有老師會盯著學生做到訂正這件事，面對不熟悉的觀念，有些學生會鴕鳥心態，裝作沒看見就是沒有事情，或索性不理會，反正不會就是不會，也沒有想去將錯誤解決的動機。

訂正的習慣反映出對問題的解決行動力，人人都會犯錯，但關鍵是如何更正錯誤，在訂正錯誤考題中釐清觀念才是最有效的學習，訂正的習慣也是培養未來解決事情與處理錯誤的能力。

國中雖然仍有體育課，但是一週的運動量仰賴體育課是遠遠不足的，加上九年級到了考試高峰期，體育課甚至被借來考試，所以平時需要養成運動習慣，有助於情緒的穩定，保持健康的身體，也擁有好的心情。

運動也是一個讓心安靜下來自我對話的時間，可以選擇一個人可以做的運動或是三五好友相約一起進行的運動，運動激發腦內啡讓心情舒緩，也是在考試的高壓中紓壓的管道。

國中是開始面對考試的高壓時期，有許多學生因為考試的挫折而一蹶不振，加上正臨青春期身體與心靈都在轉換的階段，利用這段變化的時期也是提前培養好習慣的時期；建立良好的學習策略足以終生受用，一舉數得。