從危機中看見轉機：打破困境創造理想生活
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責任編輯 廖亭雅
近期人工智慧 （artificial intelligence，以下簡稱AI） 成了趨勢，在許多方面都被廣泛應用，AI會研究需要創作內容的過往數據，再生產出全新的文字、圖片、影音、程式碼等，機器不再只能執行重複的程序，而是能仿造人類思維創作出新的內容，甚至比人類更快速。
AI的出現為我們的工作和生活帶來便利性，也讓我們產生危機感，擔心自己會被取代，過去賴以維生的能力不再被需要，不知道自己可以做什麼，也擔心原來的生活節奏會被打亂，害怕自己跟不上世界變化的速度。這些擔憂顯示著我們認為現在的生活不足以應對未來的變動，我們可以主動探索，嘗試下面提供的四個方式，找到更適合現在的自己和環境的生活方式。
1.探索新事物
在生活中加入新活動，可以學習新技能，像是數據分析、網頁設計、影音製作等，也可以培養興趣，像是畫畫、演奏樂器、攝影等，並在事後預留反思的時間，思考自己喜歡或不喜歡的原因。
待在熟悉的環境會讓人感到安心，因為一切是已知且習慣的，而新事物代表全新、未知的領域，沒有過往的經驗可以參考，需要從零摸索出與之共處的方法，這可能會改變我們原來的生活模式，也不確定會帶來好或壞的影響，才讓人不敢輕易嘗試，但是探索新事物並非一定要做出改變，而是做出嘗試後，覺得合適自己就轉變成自己的習慣，若不合適則沿用過去的方式即可。
2.發掘自己的才能
在學習新技能時，可以設定時間或次數作為衡量的指標，當超過設定的標準再停下，多給自己時間和機會嘗試。
我們常覺得擅長的事就是要一接觸就很厲害，達到驚人的效果才能代表我們擅長此事，但在嘗試新領域、面對不熟悉的事物時，一開始會感到新奇、有趣，但隨著起初的新鮮感退去，更常感到挫敗，要經過大量的練習才能看到效果，很難立即達到完美無缺，如果因此認為自己不擅長選擇放棄，很可能錯過發現自己才能的機會。
3.探尋專屬的時間軸
了解自己完成事情所需花費的時間，再以此時間來做規劃，例如：打掃房間需要花費二十分鐘，爬山需要花費四小時，那在做規劃時就以二十分鐘和四小時來計劃。
不以外界的標準作為自己的規劃，而是以自己的時間為基準，同樣一件事，每個人花費的時間可能都有所不同，了解自己做每一件事會花費的時間，再按照自己花費的時間做規劃。每個人的人生歷程不一樣，有些人少年得志；有些人大器晚成，比起努力追趕別人的進度，可以按照自己的速度穩定前進。
4.找到原動力
在做某些事情時會專心致志，也許是寫作、跳舞、料理等，不需要人提醒也會自動自發去做，過程中也有辛苦的時候，但還是想再繼續投入，單純感受做事帶來的滿足和意義。
我們在做事前會考慮事情的效益，但是未來會有什麼變化是不可知的，可能現在很有效益的事，在不久的將來會變成沒有效益的事，當事情的效益不再符合期待時，我們很難有持續下去的動力，因此，找到自己真心喜愛的事，不需要透過外界的回饋，光是做這件事本身就能帶來極大滿足感，即使沒有收穫也願意投入其中，享受過程創作成果，才有辦法長久持續下去。