不論是在讀課本、課外讀物、小說、甚至是漫畫，是否感覺自己很難「完整的」閱讀完一本書？一打開書本、決心在圖書館讀完一本感興趣的書，讀到一半卻覺得書本篇幅太長，且開始分心去想其他事情？看到這裡，先別擔心，因為這不只是你獨有的問題，而是現代人們正在面臨通病，而這樣的「文明病」對於需要學習大量知識的學生而言，無疑是一項巨大的危害，嚴重影響學習的效率。那麼是甚麼致使現代人們面臨閱讀能力下降的困境？我們又該如何應對呢？

　　一名美國知名創作者WhatTheVek拍攝的短片中（影片連結）街訪三名高中生，讓他們解讀三段簡短的英文句子，然而他們卻無法正確閱讀與理解其含意。該短片立刻引起網友熱烈的討論，並擔憂年輕世代未來的知識水準。那麼，界定「閱讀能力下降」的標準，意即在閱讀的過程中，出現以下幾種特徵：

無法精準掌握文章主旨，會導致閱讀完文章後一頭霧水，難以掌握文章的核心意涵。

缺法閱讀經驗，導致閱讀難度較高的文句時，無法在心理轉譯、理解其正確意涵。

無法順著文字建立對文章意涵的理解，或理解錯誤與偏離主旨。

錯誤的閱讀方式，容易導致讀者讀不懂文章而產生閱讀疲勞，失去繼續閱讀的動力，且容易分心想其他事情。

　　以PISA（國際學生能力評量計劃）的研究為例，可知美國自1990年至今，當中2010年學生考試平均成績突然下降，專家認為除了受美國教育政策影響，更主要的原因為智慧型手機與社群網路的普及：

自2010年代，智慧型手機迅速普及於各年齡層，因現代人過度依賴智慧型手機、社群媒體連結人際與社會關係，導致人在沒有手機使用的情況下易產生心理焦慮。同時，思緒平均每幾分鐘就被訊息通知中斷，造成注意力碎片化。手機也深刻影響了2000年後出生的年輕世代，因在學習過程中長時間依賴手機，而缺乏閱讀實體書籍、報章雜誌的機會。

隨著手機普及而快速發展的社群媒體，使得觀看社群貼文與短影音成為一般大眾的日常，兩者皆具有「篇幅短」、「易理解」、「快速提供情緒價值」的特性，長時間使用容易導致沉迷，除了降低人們閱讀長篇文章的興趣，更無助於促進腦部思考運轉。

因網路社群的開放性，充斥著為了搏大眾眼球賺取流量、實則缺乏知識性的低品質資訊（俗稱農場文），若長時間閱讀，可能會降低對於知識性文章的理解力與閱讀能力。

因網路演算法會依用戶的偏好，大量推送相關的內容，降低閱讀材料的多元性。而當演算法固化讀者的閱讀習慣後，讀者便難以接觸不同類型的文章。

以美國為例，2002年通過的《不讓一個孩子掉隊法案》，旨在透過加強政府對教育機關的問責制，進而提高學生的成績水平，立法後確實使學生的考試成績平均上升，然而2015年該法案中止，等同放鬆了對教育成效的控管，平均成績逐年下降。該案例說明了教育政策對青少年學習能力的直接影響。

　　我們有辦法阻止自己的閱讀能力被網路「綁架」嗎？不妨嘗試做到以下幾種方法：

在平日零碎的時間裡，儘量減少「動不動就滑手機」的習慣，可預先訂好每日使用手機瀏覽社群媒體的固定時間段，以避免養成電子焦慮、減少注意力分散。

避免平日耗費過多時間關注短影音、社群貼文，分出一些時間來閱讀長篇文章，且可以促進腦部思考及運轉。

培養對網路媒體的識別能力，避免接觸缺乏知識涵養的低品質內容，轉為閱讀有知識性的文章與內容，將有助於學習。

主動嘗試了解更廣泛的知識來源，避免被演算法長時間綁定在固定且相似的內容，有助於在學習的過程中擴展自己的視野。

有時我們可能是因為老師交代、家長提醒，才開始不情願地完成學習任務。但當我們漸漸找到自己感興趣的事物，或發現學會某個知識能為自己帶來的改變時，學習就不再只是為了完成別人的要求。試著從自己的興趣與需求出發，安排適合自己的學習步調，不必一開始就要求自己做到最好。當學習逐漸成為自己的選擇，而不只是外在的要求，我們更能找到持續學習的動力。

　　當然，在現今的世界，我們不可能完全放棄使用手機與瀏覽網路世界，但若願意嘗試透過減少、或是規律使用時間來抵抗電子焦慮，我們便有更多的時間可以精進自己的閱讀能力，並重新找回自身的專注力！